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心理焦虑是现代社会人们普遍存在的一种心理问题。面对复杂的生活环境和社会压力，几乎每个人都或多或少的出现过心理焦虑的情绪，大部分情况下，都是可以自我缓解、调整的，但也有一部分人，或者在某个特定境遇中，是无法自我调整的，在这种情况下，很多人会向佛法寻求帮助。
在佛教中，佛被称为大医王，如《维摩诘所说经》中长者子宝积赞佛为“度老病死大医王”，又如《大乘本生心地观经》云：“时薄伽梵大医王，善治世间烦恼苦。”佛能度众生超脱生老病死轮回之苦，能治世间种种烦恼忧苦，更何况是心理焦虑！ 人为什么会心理焦虑呢？
如果依心理学分析，原因可能有很多，但如果依佛法来讲，心理焦虑就是人的欲望不能满足时所带来的负面情绪体现，是心的烦恼相。简单讲，不外乎“得不到”和“怕失去”。 佛法解决心理问题，是标本兼治的。佛法讲缘起，讲空，讲无我，因为世间万物皆缘起性空，即使是我们最重视的“自我”，也是种种因缘条件聚合之后的假相。既然“我”都如此的不真实，那我们对“得不到”和“怕失去”的执着其实就更加没有意义，所以佛教常劝人“看破、放下”，这就可以从根上治。 不执著，看破、放下这些都是功夫，是需要累积的，不是谁都能像禅宗六祖慧能大师那顿悟，所以要在不同的境界中慢慢训练自己看破、放下，这个时间可能很长。在没能看破、放下的阶段，佛也教给众生很多方法来对治我们的身心忧恼。比如修习禅定，它可能不会让你马上开悟，但确实可以让人的心安定下，离开焦虑不安的状态。再比如诵经、念佛、礼拜这些，也可以让人心境平和，缓解焦躁不安的情绪。
当然，要想真正解决内心的种种忧愁、痛苦、不安，即要从根上下手，也要修对治法，而其中最关键的是“信”，信佛所言真实无虚妄，只有真信，才能依佛所教，依法而行，才能达到标本兼治，远离烦恼、忧苦，让身心安定的效果。
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发表于 2020-11-25 09:32:48
